Cara Menghipnotis

Cara Menghipnotis

Sekarang kelopak mata terasa berat, mengantuk dan
makin mengantuk. Tenang dan santai. Anda merasa lebih
relaks, jangan ditahan rasa ngantuk ini, tidurlah …
Relaksasi Metode II
Tangan anda lemaskan, terkulai seperti boneka
kain. Ketika saya mengangkat tangan anda, biarkan seluruh
beban tubuh tergantung lemas pada jari-jari tangan saya.
Dan ketika saya dijatuhkan, kirimkan gelombang relaks ke
seluruh tubuh anda. Seperti anda merasakan menyentuh
tubuh anda, kirimkan gelombang relaks mulai dari ujung
kepala hingga turun menjalar ke seluh tubuh anda dan
berakhir di ujung ibu jari kaki. Dan ketika anda melakukan,
Anda mendapatkan bahwa dua kaki lebh relaks dari
sebelumnya. Sekarang, sekali lagi dengan tangan yang
sebelahnya (ulangi dengan tangan sebelahnya).
Metode Tangga
Pada saat ini saya akan membuat anda merasa jauh
lebih relaks dan nyaman, sekarang saya akan mulai
menghitung terbalik dari mulai hitungan 10 dan terakhir 1.
Pada saat saya mengatakan “sepuluh” anda harus mulai
memejamkan mata. Pada saat itu pula, bayangkan seolaholah
mata anda melihat diri anda berada di puncak tangga
yang paling atas. Pada saat saya mengatakan 9 dan
seterusnya, anda akan turun selangkah demi selangkah.
Dari tangga tersebut dan merasa sangat relaks … hingga di
akhir tangga paling bawah ada sebuah tempat tidur yang
lengkap dengan bantal-bantal yang lembut dan nyaman.
Ketika sudah sampai sana anda akan tertidur nyeyak di
tempat tidur tersebut dan nikmatilah tidur tersebut dengan
penuh rasa santai dan nyaman yang luar biasa.

Contoh :

Cara Menghipnotis

Angka 10 :
Mata tertutup pada puncak anak tangga. …. Sepuluh …
Angka 9 :
Relaks…, santai…, biarkan lepas. Sembilan …
Angka 8 :
Larut tenggelam dalam perasaan nyaman, tenang, posisi
kedamaian
Tujuh …
Enam …
Lima … melangkah menuruni anak-anak tangga,
semakin relaks.
Empat …
Tiga … tarik nafas dalam-dalam, hembuskan perlahanlahan.
Dua … menuju hitungan selanjutnya, angka satu ,
menuju ke tempat tidur, tenang, … damai, makin relaks
…
Satu … tidurlah ke kasur berbulu lembut, biarkan setiap
pembuluh darah melemas dan setiap urat-urat syaraf
mengendur dan lepas supaya anda lebih tenang, damai